Nyheder fra Diætistklinikken - oktober 2009
- Ny avanceret vægt - hvad er din metabolistiske alder?
- Inspirationsmøde - lær dine børn sunde kostvaner
- Find nøgleholdet - ny mærkningsordning
- Månedens opskrift: rødbedesuppe
- Hjerteforeningen konditester skolebørn
- Café Smil lukker
Ny avanceret vægt
Jeg har netop investeret i en meget avanceret vægt, hvor du kan få målt dit fedt væv og muskelvæv både i kg og i procent og naturligvis BMI med mere. Desuden får du et tal for din metaboliske alder.
Metaboliske alder - hvad er det et udtryk for?
Helt præcis er det et mål for i hvilken alders kategori din krop befinder sig i ud fra din højde, alder, vægt, fedtvæv og muskelvæv.
Jeg må jo afsløre med det samme at reaktionerne er mangfoldige fra glædesudbrud til nedtrykthed og vantro. Med til resultatet af målingen hører naturligvis en gennemgang af tallene og hvad du kan foretage dig, hvis du finder behov for at handle på resultatet.
Foreløbig er der mulighed for denne måling resten af året og det foregår i DiætistKlinikken HanneSvendsen, HorsensSundhedshus, Grønlandsvej 1, 1-6.
Pris for en måling med hurtig gennemgang 15 min: kr. 200,00 og en mere detaljeret gennemgang 30 min: kr. 400,00 - tilbudet gælder resten af 2009.
Tidsbestilling på tlf. 2073 9426 eller mail@diaetisten-jylland.dk
Inspirationsmøde
Lær dine børn gode kostvaner
Nu er jeg snart klar med det næste inspirationsmøde, som kommer til at handle om hvordan du som forældre bliver bedre til påvirke dine børn til gode kostvaner. For nærmere detaljer følg med på min hjemmesiden, nyhedsbrevet eller send mig en mail på Mail@diaetisten-jylland, hvis du vil have invitationen direkte i din indbakke. Prisen er kr. 100 pr deltager og bliver i Horsens.
Find nøglehullet
Den 21. oktober lancerer fødevarestyrelsen en ny landsdækkende kampagne ”hvad har du i posen”. Du vil de næste par uger finde tv spots om dette emne målrettet dig som forbruger.
Nøglehullet er et officielt ernæringsmærke, der gør det nemmere for dig at finde de sunde fødevarer på hylderne i supermarkedet.
Produkter med dette mærke indeholder:
Mindre sukker, mindre fedt, mindre salt og flere kostfibre.
Månedens opskrift: Rødbedesuppe
til 4 personer:
1 spsk. olie varmes heri tilsættes
10 gram hakket frisk ingefær og
400 g rødbeder skåret i stykker og
100 gram løg skåret i kvarte og
1 fed hvidløg og
1/4 stang citrongræs som hakkes og
det simrer under låg ca. 10 min
Tilsæt:
½ l vand og kog til alt er mørt.
Herefter:
Blendes det hele og
smages til med salt og friskkværnet peber.
For at opnå en passende balance mellem næringsstofferne skal/kan du have lidt proteiner i.
Prøv følgende forrygende blanding:
4 store spsk. humus (opskrift på min hjemmeside), som du rører med 4 store spsk. kvark tilsæt gerne 1 spsk. hakket persille.
Brug 1-2 spsk. pr. person.
Hjerteforeningen konditester skolebørn
Hjerteforeningen har været med til at konditeste mange tusind skolebørn.
Resultatet visser at hver 10. skolebarn har markant risiko for udvikling af livsstilssygdomme alene på grund af dårlig kondition. Testen er ikke 100 % videnskabelig, men viser en tendens.
Du kan læse mere om undersøgelsen og den konditest, der er anvendt her
E-bøger
Jeg glæder mig over den store efterspørgsel på mine bøger, som du fortsat kan købe via www.ebog.dk
Velvære og Vægt en helhed og Mad, børn og følelser
Café Smil lukker
Tusind tak til jer, der benytter Cafè Smil
I Cafè Smil er der fokus på de aktuelle temaer som økologi og klimavenlig kost, hvor alt tilberedes fra bunden med krydderier og friske krydderurter som smagsbærere i stedet for tilsætningsstoffer, fedt og sukker.
Hele konceptet drejer som at vise at balance i maden giver balance i livet med omdrejningspunktet at nydelse og sundhed kan gå hånd i hånd.
Kunne vi leve på verbale roser alene ville Cafè Smil fortsætte, men det kan vi ikke.
Cafè Smil lukker og slukker fredag den 30. Oktober.
Personalet i Cafè Smil vil til det sidste sørge for at et valg fra cafeen skaber fundamentet til sund mad ideel livsstil.
Vi leverer også til det sidste til arrangementer og ”ud af huset”.
Bedste hilsener
Cafè Smil
- Når nydelse og sundhed går hånd i hånd
Kærlig hilsen
Hanne Svendsen
Diætistklinikken Hanne Svendsen
Horsens Sundhedshus,
Grønlandsvej 1, 1-6.
8700 Horsens
TLF.: 75 65 53 60
MOBIL: 20 73 94 26
Mail: mail@diaetisten-jylland.dk