Diætisten har ordet om
Fede forhold på jobbet
Fede forhold på jobbet, kaloriebomber på arbejdspladsen og stop madmobning skrives der om i avisen i den lette søndagsudgave.
Stop madmobning! Hvad er nu det?
Er det et spil, som medarbejderne skal deltage i og hvis de vinder/taber skal de spise kagen?
Jeg tænker på lidt al la det, som jeg hører fra mine kunder, at fritiden for nogle bruges på et speciel spil om alkohol i form af øl eller andet med procenter i. Ned med skidtet afhængig af hvordan du klarer dig i spillet. En speciel form for humor eller mangel på samme.
Nåh, det viste sig at det ikke var et spil, men snarere enten en vane – kagerne står der lige ved siden af min kaffe og lokker. Vupti har hånden hevet en kage eller to eller … - eller også er det om rygraden, der trænger til at rettes op. Er det så kiropraktoren eller diætisten, der skal tage fat.
Det afgør du selv.
Sådan klarer du din indre sabotør
Men væsentligt er det dog, at være opmærksom på din krops ”bæredygtighed”. Sørg for at få de rigtige næringsstoffer, som din krop nu engang skal have fra morgenstunden og i løbet af dagen for at dit fundament er i orden. Sabotøren har sværere vilkår, hvis du har skabt en god kobling mellem din hjerne og din mave.
Jeg kunne tage kagen - tjaeh jeg kunne også lade være – jeg er faktisk ikke sulten, nej jeg vælger noget andet.
Hvorimod hvis du ikke har skabt bæredygtighed vil du ofte finde dig selv agerende som en zombie, når der er lækkerier inden for rækkevidde – der er kun en vej og det er ind i munden.
For ærlig talt de største madmobbere har du siddende på øverste etage.
Der er INGEN der propper maden i munden på dig, det er ALTID DIT VALG.
Sørg derfor for en god kobling mellem din hjerne og din mave – skab bæredygtighed!.
Kærlig hilsen
Hanne Svendsen
 |
Hver uge giver jeg en kommentar til verdens gang set med diætistens briller. Det kan være oplevelser med klienter, udsagn i medier og presse, nye under-søgelsesresultater o.lign. |
Læs mere om:
- "Sund" morgenmad fyldt med sukker
- Skal børn med ADHD på en speciel kost?
- Fuldkorn
- KVALITETS KALORIER i idrætshaller
- Ernæringsvrøvl
- Fede forhold på jobbet
- Om kost og hyperaktivitet – ADHD/DAMP , en boganmeldelse
- Fagligt input
- Usund livsstil
- Kokos olie – kokos fedt – kokos mælk – kokos
- Skolebespisning for eller imod
- Om at give et gavekort og udbytte af kostvejledning
- Fedende slankemad
- Sødestoffer
- Light produkter i udsendelsen Kontant
- Tomme kalorier giver krop med tyngde
- Gør nytårsforsæt til din livstil
- Et udsnit af en uges konsultationer
- Motivation og self-efficacy
- Portionsstørrelser
- VELVÆRE hvad er det for en størrelse?
- Slankekur eller ændret livsstil
- Slankekure og andet hokus pokus!
- Nydelse og overvægt!
- Om slankekure og motivation