Sunde kostvaner generelt
Du vil få en grundig gennemgang af dine kostvaner med henblik på en vurdering af kvaliteten af næringsstoffer i det du typisk spiser og drikker set i forhold til de generelle anbefalinger og i forhold til netop dit specifikke behov.
Du får præcise fakta oplysninger i forhold til, hvad der er bedst for dig i forhold til din alder, højde, vægt, fysisk aktivitet og i forhold til udvikling af livsstilssygdomme.
Mange føler sig i dag næsten magtesløse over for hvad der er rigtigt og hvad der er forkert i forhold til såkaldte sunde kostvaner. Den ene dag læser man det ene og næste dag det andet. De senere år har det især været brød, der er blevet hængt ud som noget du ikke skal have for meget af.
Det er helt forkert!
Brød med mange kostfibre mindst 7-8 gram pr 100 gram brød er væsentlig for din krop og tarm system og der skal for de flestes vedkommende spises væsentligt mere end 100 gram pr dag.
Vi vil altid guide dig i forhold til den fakta viden, der er på området.
Personlig kostvejledning
Du ringer og aftaler en konsultation omkring sunde kostvaner for dig og en eventuel familie.
Vi danner os et indtryk af dine kostvaner ud fra mange forskellige spørgsmål. Til de måltider hvor der ikke er en hensigtsmæssige balance i forhold til behovet for næringsstoffer, giver vi dig forslag til, hvad du kan ændre ud fra dine præferencer.
Varighed:
Der vil typisk være tale om 1-2 konsultationer med en måneds interval af henholdsvis 1 times varighed første gang og ½ times varighed anden gang pr person. Er det en hel familie aftales særskilt forløb.
Læs mere om: