Forebyggelses af livsstilssygdomme
Du vil opleve øget velvære og mere energi i dagligdagen når du får en kost, der passer til din krops behov. Samtidig får du nu fakta oplysninger om, hvad der er bedst for netop dig at spise/drikke i forhold til at minimere livsstilssygdomme.
Du vil få en grundig gennemgang af dine kostvaner, med henblik på en vurdering af kvaliteten af næringsstoffer i det du typisk spiser og drikker set i forhold til de generelle anbefalinger og i forhold til netop dit specifikke behov.
Du får præcise fakta oplysninger i forhold til, hvad der er bedst for dig i forhold til din alder, højde, vægt og fysiske aktivitet.
Mange føler sig i dag næsten magtesløse over for, hvad der er rigtigt og hvad der er forkert i forhold til såkaldte sunde kostvaner. Den ene dag læser man det ene og næste dag det andet. De senere år har det især været brød, der er blevet hængt ud som noget, du ikke skal have for meget af.
Det er helt forkert!
Brød med mange kostfibre mindst 7-8 gram pr 100 gram brød er væsentlig for din krop og dit tarm system. Mange skal spise væsentligt mere end 100 gram brød pr dag.
Vi vil altid guide dig i forhold til den fakta viden, der er på området.
Vi vil guide dig i forhold til fedtstoffers betydning for din krop, hvilken slags kulhydrater, der har størst betydning og også i forhold til proteinernes betydning for din krop.
På den måde vil du ende op med at kunne gennemskue hvilke levnedsmidler, der indeholder såkaldte tommer kalorier og hvilke der indeholder kvalitets kalorier.
Personlig kostvejledning
Du ringer og aftaler en konsultation omkring forebyggelse af livsstilssygdomme. Vi danner os et indtryk af dine kostvaner ud fra mange forskellige spørgsmål. Til de måltider hvor der ikke er en hensigtsmæssige balance i forhold til behovet for næringsstoffer, giver vi dig forslag til, hvad du kan ændre ud fra dine præferencer.
Vil du have en personlig kostplan, udarbejder vi dette.
Varighed
Har du en vægt, som passer til din højde vil der typisk være tale om 2- 4 konsultationer med 2-3 ugers interval af henholdsvis 1 times varighed første gang og ½ times varighed anden, herefter aftales tider udfra dit behov.
Læs mere om: