Om kostvejledning og mavetarmproblemer
K. Å skriver:
" Efter i mange år, at have lidt af så stærke mavesmerter(som jeg fejlagtigt troede var underlivssmerter), at min livskvalitet efterhånden var noget forringet, kom jeg på sporet af, at det måske var irriteret tyktarm. Jeg søgte på nettet og fandt her Hanne Svendsens hjemmeside og kunne se, at hun havde speciale i bl.a. denne lidelse og bestilte en konsultation.
Efter en indledende samtale om livsstil, at spise, drikke, sove og motionere, udarbejdede H. S. en individuel kostplan til mig. Jeg begyndte at følge planen og i løbet af 1 til 1 ½ måned begyndte resultaterne at vise sig.
Min fordøjelse blev mærkbart bedre og jeg tabte mig støt og roligt ½ til 1 kg om ugen. Jeg har nu tabt de 8 kilo jeg havde for meget og ligger konstant på 65 til 66 kg. Jeg har aldrig ondt mere, har mere energi og føler mig godt tilpas bl.a. fordi jeg har taget ansvar for mit eget velbefindende.
Jeg havde 5 opfølgende konsultationer, hvor vi gjorde status og justerede undervejs. Det var motiverende for mig, fra gang til gang at vide, at om 1 eller 2 uger skulle jeg igen vise hvor langt jeg var kommet og jeg havde hele tiden muligheden for at spørge og bede om hjælp hvis jeg havde brug for det.
Jeg startede på projektet i min sommerferie. Det var et godt tidspunkt at starte, fordi jeg havde god tid til at indarbejde de nye vaner og nu er det jo bare en vane!!
Det kan virke noget uoverkommeligt første gang man bliver præsenteret for en sådan plan, men så tænkte jeg blot en dag frem ad gangen. En dag kunne jeg altid klare og blev det for meget, så tænkte jeg kun et måltid frem.
Det var og er tilladt at skeje ud/falde af, men op på hesten igen næste dag. Der er ingen grund til dårlig samvittighed for det er tilladt!! Det er dagligdagen, troen på det og tålmodigheden der tæller.
Tjah…. en kostplan som hverken giver dårlig samvittighed eller sult… det er vejen frem!!!
En taknemlig hilsen K. Å. "
Læs mere om:
- Diætbehandling og kostvejledning
- Virksomhedskonsultation
- Hvad Hanne har fået ud af sit vægttabsprojekt